Smovey Walken mit Anke Rostalski
Smovey Walking mit Anke Rostalski
Treffen am Parkplatz Satzdorfer See
Do. 01.07.2021 17-18 Uhr
Die. 06.07.2021 9-10 Uhr
Die. 08.07.2021 9-10 Uhr
Die. 13.07.2021 17-18 Uhr
Do. 15.07.2021 17-18 Uhr
Die. 20.07.2021 9-10Uhr
Do. 22.07.2021 9-10 Uhr
Preis: Mitglieder 4 €, Nichtmitglieder 7 €
Der Kurs findet draußen am Satzdorfer See statt. Treffpunkt Parkplatz Satzdorfer See. Nur bei gutem Wetter.
Kursleiterin Anke Rostalski smovey walking coach
Für jedes Alter geeignet, auch Männer sind herzlich willkommen. Kein fortlaufender Kurs, jede Stunde einzeln buchbar.
Mitzubringen sind: Bequeme Sportkleidung Laufschuhe
Mitglieder 4 €, Nichtmitglieder 7€
Gemäß seines Namens „Smovey“-ein Kunstwort, das aus den 3englischen Wörtern „swing-move+smile besteht, bringt smovey wieder Schwung, Bewegung und Freude ins Leben seiner Anwender.
In diesem smovey walking kurs lernen sie die Entstehungsgeschichte und den Aufbau der smoveys kennen. Und natürlich das Wichtigste: Das walken und verschiedene Übungen mit den smoveys. Smoveys richten sich an alle Personen die Freude an der Bewegung haben und die gerne an der frischen Luft sind. Smoveys können von allen Altersgruppen genützt werden. Also von Schulkindern bis hin zu den Senioren.
Übungen mit den Smoveys
1. aktivieren die Muskulatur =Fettverbrennung
2. stimulieren das Lymphsystem = Zellreinigung
3. vitalisieren Körperzellen
4. straffen das Bindegewebe
5. fördern den Stoffwechsel
6. stärken das Immunsystem
7. kräftigen das Herz/Kreislaufsystem
8. mobilisieren das Verdauungssystem
Ort: Satzdorfer See