5x Mittwoch

Für alle, die sich im Alltag mehr Beweglichkeit und Entspannung wünschen, ohne dafür auf die Matte zu gehen.

Die Übungen fördern vor allem:

Mobilisation der Wirbelsäule
Lockerung von Nacken und Schultern
sanfte Aktivierung von Muskeln und Gelenken
bewusste Atmung und innere Ruhe

Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 35 €